ダイエット 不定期ファスティング

定期的にしたいけど、なかなか

できないファスティング。

でも不定期にやってます。

今日はせっかく休みだし

ファスティングしようかなー。

すごいズボラなファスティングで

アーモンドミルクにスムージーの

粉末を混ぜたものを三食。

意外に痩せます。

身体が軽くなるのがいい。

BMIが20なので、普通だと

思っているのですが、この程度を

キープしていきたいです。

でも本当はあと３キロやせると

いいんだろうなー