ダイエット 不定期ファスティング
定期的にしたいけど、なかなか
できないファスティング。
でも不定期にやってます。
今日はせっかく休みだし
ファスティングしようかなー。
すごいズボラなファスティングで
アーモンドミルクにスムージーの
粉末を混ぜたものを三食。
意外に痩せます。
身体が軽くなるのがいい。
BMIが20なので、普通だと
思っているのですが、この程度を
キープしていきたいです。
でも本当はあと3キロやせると
いいんだろうなー
定期的にしたいけど、なかなか
できないファスティング。
でも不定期にやってます。
今日はせっかく休みだし
ファスティングしようかなー。
すごいズボラなファスティングで
アーモンドミルクにスムージーの
粉末を混ぜたものを三食。
意外に痩せます。
身体が軽くなるのがいい。
BMIが20なので、普通だと
思っているのですが、この程度を
キープしていきたいです。
でも本当はあと3キロやせると
いいんだろうなー
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